現(xiàn)在的社會(huì)節(jié)奏變快了，生活節(jié)奏也快了于是，大家都忙賺錢(qián)、忙工作、各種忙，但是唯獨(dú)忘記了忙自己的身體，于是漸漸出現(xiàn)了一些亞健康的狀況，其實(shí)，我相信大家也知道，只不過(guò)對(duì)于這些情況你覺(jué)得沒(méi)那么嚴(yán)重，或者并沒(méi)有想象中那么嚴(yán)重，所以也就不了了之了，其實(shí)不然，亞健康的狀態(tài)維持久了，容易堆積一輩子的慢性疾病，下面大家應(yīng)該警惕！
　1、想吃辣的東西
　　人在緊張疲勞時(shí)，口味往往會(huì)變重，或覺(jué)得沒(méi)有食欲，就想吃些辣的食物。過(guò)多食用不僅對(duì)脾胃不好，而且這類(lèi)食物有發(fā)散作用，容易耗氣，會(huì)讓人感覺(jué)疲倦，降低免疫力。
2、指甲有白點(diǎn)
　　中醫(yī)說(shuō)，爪甲為血之余。指甲上有白點(diǎn)，提示人的臟腑功能失調(diào)，尤其是消化吸收功能不好，身體營(yíng)養(yǎng)不夠，要注意膳食平衡。
3、指甲有豎紋
　　指甲有豎紋提示身體處于疲勞狀態(tài)，最近可能精神狀態(tài)不太好。不管怎樣，要注意放松心情，調(diào)節(jié)作息了。
4、臉色不好有色斑
　　臉色不好有色斑的女性，主要應(yīng)該從情緒和內(nèi)分泌兩方面找找原因，平時(shí)壓力大，精神緊張，以及月經(jīng)失調(diào)的人，很容易出現(xiàn)臉色發(fā)黃暗淡，或者伴有色斑的情況。
5、體重突然下降
　　如果不是刻意減肥，半年內(nèi)如果體重下降超過(guò)20斤，一定要到醫(yī)院檢查是否患有某些嚴(yán)重疾病。如果是非疾病因素，可能跟壓力或情緒有關(guān)。
6、很少吃主食
　　為了減肥，就不吃或很少吃主食，這是一個(gè)誤區(qū)。就連糖尿病病人每天的主食攝入量一般建議都不少于6兩，正常人更不能低于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。
7、總感覺(jué)口干
　　總感覺(jué)口干可能是陰虛或津液虧損的表現(xiàn)，陰液不足、津虧，以及血淤、痰阻等都會(huì)引起口干舌燥。此外，精神緊張、焦慮也會(huì)引起口干。
8、總覺(jué)得疲憊
　　疲勞是亞健康最典型的表現(xiàn)之一。很多疾病也是以莫名疲倦為主要癥狀，要引起注意。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，氣虛、陰虛、血虛的人容易感到疲勞。
9、經(jīng)常手腳冰冷
　　說(shuō)明身體末梢循環(huán)不好，一般伴有陽(yáng)虛、氣滯、血淤。平時(shí)要注意保暖，多搓手、動(dòng)腳，晚上用溫?zé)崴菽_。
　 很多人處于亞健康狀態(tài)卻不知情，導(dǎo)致身體越來(lái)越差！我們?cè)趺礃硬拍鼙苊庾约禾幱趤喗】档臓顟B(tài)呢！現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明：阿膠含賴(lài)氨酸、絲氨酸、丙氨酸等18種氨基酸和鉀、鈣、鐵、銅、鎂等20多種礦物質(zhì)和有利于人體的微量元素，均為人體血液生成及新陳代謝所需的原料。除了能夠平衡身體的微量元素，對(duì)于很多壓力較大的人，紫金山泉阿膠中含有小子活性肽，能增強(qiáng)記憶力和提高識(shí)別能力，起到強(qiáng)抗疲勞作用。